Es importante supervisar y orientar a los y las adolescentes, en el uso apropiado de tecnologías, protegiéndolos de exposición a contenidos no adecuados para su etapa del desarrollo. En esta etapa los adolescentes requieren y normalmente tienen mayor independencia. Por ello es fundamental haber educado previamente en un uso apropiado y responsable de estos medios, acompañando, orientando, dialogando y negociando con ellos un uso positivo en equilibrio con otras actividades de su desarrollo.

Para ello se sugiere:

- Estar informado y actualizado respecto a las actividades que realizan en internet, videojuegos y redes sociales, de manera de poder orientar su utilización.

- Enseñar a los adolescentes a resguardar su información personal.

- Estar atentos a riesgos como: sexting, grooming, cyberbullying, pornografía.

- Participar activamente en el uso de internet, pantallas y videojuegos. El uso en conjunto de estos medios favorece la comunicación. Converse acerca del contenido, prestando especial atención a aquellos de carácter sexual o violento, uso de sustancias, imagen corporal, entre otras.

- Modele el uso de pantallas, siendo consciente de su propio uso como adulto. La manera en que los padres y apoderados utilicen la tecnología será un ejemplo para sus adolescentes.

- Establecer tiempos sin uso de pantallas, protegiendo espacios de participación familiar. Suspender el uso de pantallas a la hora de comer, cuando se comparte con la familia, se realizan actividades escolares que no requieran de su utilización y al menos una hora antes de dormir. Estas reglas deben ser respetadas por todos los integrantes de la familia, incluido los adultos, quienes deben ser un buen modelo a seguir.

 - Favorecer la realización de otras actividades diarias, que potencien su desarrollo (responsabilidades escolares y familiares, alimentación, sueño, lectura, ocio, vida al aire libre, socialización, actividades extraprogramáticas, deporte, juego libre, etc) 

- Promover relaciones sociales cara a cara

- Disponer los aparatos tecnológicos en lugares de uso familiar comunitario, evitando que estos estén ubicados en sus dormitorios.

- Los colegios y sus profesionales deben estar preparados para orientar, educar, monitorizar acerca del uso de distintos aparatos tecnológicos tanto en el establecimiento escolar como orientar a los padres y cuidadores al respecto. Considerar reglas escolares respecto al uso de dispositivos en el colegio, de manera que sean utilizados de manera positiva para el aprendizaje, considerando el instalar herramientas de filtros de contenido y manteniendo supervisión constante. 

Reglas de uso de internet para discutir con su adolescente: 

1. Todo lo que haces en línea refleja quién eres.
2. Las comunicaciones saludables son tan importantes en línea como en cualquier otro lugar.
3. No participes en nada con lo que no estés familiarizado.
4. Recuerda que dejas un rastro en línea.
5. Tú eres responsable de las cosas que dices y haces en línea.

Para más información, se sugiere revisar: 

http://www.integra.cl/wp- content/files_mf/1522249916Ni%C3%B1os_frente_a_las_pantallas.pdf https://www.healthychildren.org/Spanish/family-life/Media/Paginas/tips-for-parents- digital-age.aspx

 https://www.healthychildren.org/Spanish/family-life/Media/Paginas/keeping-technology-in-check.aspx